Не 10 000 шагов, а одна простая привычка: что действительно связано с более долгой жизнью
Новое исследование показывает: для здоровья важны не только шаги, но и то, как вы ходите. Длинные прогулки могут работать лучше случайной суеты.
Ходьба
Почему с возрастом ходьба становится медленнее и утомляет сильнее
Исследование показало, что с возрастом организм жертвует эффективностью ходьбы ради устойчивости, ускоряя появление усталости.
Привычка, которая действительно может снизить риск рака
Обычная ходьба и ежедневное движение могут снижать риск некоторых видов рака. Что показали исследования и сколько активности уже дает эффект.
Сколько шагов реально помогает не набрать вес снова после диеты
Новое исследование объясняет, почему ежедневная ходьба помогает удерживать вес после диеты и при чем здесь 8500 шагов.
Обычная ходьба усиливает профилактику рака и меняет рынок здоровья
Ежедневная ходьба становится недооцененным инструментом профилактики рака — и рынок здоровья уже начинает это учитывать Новые данные из UK Biobank и обзор прежних исследований усиливают давно обсуждаемую идею: регулярная физическая активность, включая обычную ходьбу, связана со снижением риска ряда онкологических…