Дневной сон оказался маркером риска: что ученые заметили у пожилых людей
Новое исследование показало связь между частым дневным сном, утренней сонливостью и повышенным риском смерти у пожилых людей.
Здоровое Старение
Растительный или животный белок: ученые обнаружили разницу, о которой спорят уже много лет
Крупный метаанализ показал, когда растительный белок сопоставим с животным и как это влияет на мышечную массу.
Всего несколько минут интенсивной нагрузки могут сократить риск болезней почти наполовину
Исследования показывают, что даже несколько минут интенсивной активности в день могут заметно снизить риск болезней и смерти.
Главный предсказатель долгой жизни женщины может быть не в сердце, а в мышцах
Исследования показывают: мышечная сила может предсказывать долголетие точнее веса. Почему после 40 лет важно сохранять мышцы.
Секрет долгожителей может быть не в генах, а в химии крови
Ученые нашли химический профиль крови людей 100+, который связан не просто с возрастом, а с более устойчивым и здоровым старением.
Дети долгожителей едят не идеально — но у них есть одна привычка, которая повторяется чаще
Исследование детей долгожителей показало неожиданный вывод: дело может быть не в идеальной диете, а в устойчивом качестве питания годами.
Минус 10% калорий могут замедлить старение — и это не про жесткие диеты
Исследование CALERIE показало, как умеренное снижение калорий может улучшать метаболизм и поддерживать здоровое старение.
Молодость может зависеть не только от генов — ученые все чаще смотрят на кишечник
Ученые изучают, как микробиом кишечника связан с воспалением, старением и здоровым долголетием без обещаний вечной молодости.