Что происходит с кишечником, если есть миндаль каждый день
Исследование показало: ежедневный миндаль может менять микробиом, снижать воспаление и усиливать чувство сытости.
Питание
Одни жиры помогают раку расти, а другие — могут его подавлять
Новое исследование показало: разные типы жиров могут менять поведение опухолевых клеток через структуру мембран.
Эти простые растительные продукты связали со снижением давления
Крупный метаанализ показал связь бобовых и сои со снижением риска гипертонии и объяснил возможный механизм эффекта.
Не только сахар и жир: кардиологи впервые признали ультраобработанную еду отдельной угрозой для сердца
Европейские кардиологи объяснили, почему ультраобработанная еда может повышать риск болезней сердца даже без избытка калорий.
Минус 10% калорий могут замедлить старение — и это не про жесткие диеты
Исследование CALERIE показало, как умеренное снижение калорий может улучшать метаболизм и поддерживать здоровое старение.
«Полезные» сахарозаменители могут старить мозг быстрее
Новое исследование связывает частое употребление сахарозаменителей с более быстрым снижением памяти и мышления.
Тревога может быть связана не только со стрессом — ученые нашли неожиданную связь с одним нутриентом
Ученые нашли связь тревожных расстройств со снижением холиновых соединений в мозге. Что это меняет для питания и восстановления.
Одно яйцо в день — и риск Альцгеймера может быть ниже
Новое исследование связало регулярное употребление яиц у людей 65+ с более низким риском болезни Альцгеймера.